寒い日はヨガと緑茶で体幹を温めませんか?

寒くて布団から出るのが辛い冬の朝。

まずは温かい緑茶を飲みませんか。

緑茶を飲んで体が温まったら
ヨガマットを広げ体を伸ばす。

ヨガは有酸素運動。
自分のペースでゆっくりとストレッチ。

姿勢を正して、ゆっくりと呼吸しながらストレッチするだけも
じんわりと体が温まる。

会社に行くのも、家事をするのも、
いつもよりきっと調子がよく感じますよ♪

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